Cristiane Nascimento transforma educação física em ferramenta de superação, em Ji-Paraná

Por Juliana Oliveira | Foto: Arquivo pessoal

Cristiane Nascimento tem 31 anos e é natural de Ji-Paraná. Filha de pais também nascidos na cidade, ela carrega com orgulho suas raízes e a força da sua trajetória. Formada em Educação Física, com licenciatura e bacharelado, Cristiane começou a atuar na área ainda durante a graduação e, desde então, dedica-se integralmente à profissão.

Desde 2016, ela comanda o projeto “Hitt e Dance”, voltado para mulheres, com foco em emagrecimento, fortalecimento cardiorrespiratório e manutenção muscular. Hoje, as aulas são oferecidas em seu próprio estúdio, localizado no Km 5, e seguem a metodologia de treinos de alta intensidade. Além disso, Crys também atua como personal trainer em academias da cidade, oferecendo suporte para quem busca hipertrofia, emagrecimento ou fortalecimento físico.

Com quase uma década de experiência, ela coleciona relatos emocionantes de alunas que superaram depressão, síndrome do pânico e dificuldades com o peso. Um dos casos mais marcantes foi o de uma mulher que, após superar a síndrome do pânico, conseguiu eliminar 30 quilos. Para Crys, os resultados físicos estão diretamente ligados ao equilíbrio emocional. Por isso, ela defende que o mais importante nas aulas é encontrar prazer na atividade e manter a constância, mesmo que de forma gradual.

Cristiane pretende levar seus atendimentos também para o ambiente digital, projeto que ainda está em desenvolvimento. Em suas redes sociais (@crys.nascimentto), ela compartilha dicas, rotinas de treinos e mensagens de motivação. Sua história é um convite à superação e ao cuidado com a saúde, mostrando que todos podem dar o primeiro passo em direção a uma vida mais ativa e equilibrada.

Do Projeto Jovens Comunicadores de Ji-Paraná