Nutrição e esporte: A jornada profissional de Luan Farias em Ji-Paraná

Por: Juliana Oliveira | Foto: Arquivo pessoal

O acreano Luan Maciel de Farias, de 29 anos, mora há dois anos e meio em Ji-Paraná. Formado em Nutrição, ele encontrou na alimentação e na prática esportiva uma maneira de transformar vidas. Desde jovem, teve contato com modalidades como natação, jiu-jitsu, kickboxing e MMA, o que despertou seu interesse por temas como preparação física e desempenho atlético.

Sua trajetória profissional começou com o desejo de atuar na área esportiva, mas foi na nutrição que ele encontrou seu caminho definitivo. Luan se especializou em nutrição esportiva e estética, com foco no emagrecimento saudável de mulheres. Para ele, entender o corpo e suas necessidades energéticas é essencial para quem busca qualidade de vida e bem-estar.

Luan também trabalha para desmistificar ideias comuns no dia a dia das pessoas, como a de que “carboidrato à noite engorda”. Ele explica que o corpo precisa de energia para funções básicas como o raciocínio, o funcionamento do coração e a regeneração celular. “Muitos se assustam quando percebem que estavam comendo menos do que o necessário. Comer bem não significa engordar, mas sim atender às necessidades do seu corpo”, afirma.

Para quem deseja adotar hábitos mais saudáveis, Luan é direto: comece o quanto antes e busque acompanhamento profissional. Ele ainda sugere três mudanças simples com grande impacto: controlar a quantidade de comida ingerida, aumentar a ingestão de água e cuidar da qualidade do sono. Saiba mais acessando o Instagram @nutriluanfarias.

Do Projeto Jovens Comunicadores de Ji-Paraná