Projeto Saúde e Movimento incentiva hábitos saudáveis em Careiro Castanho por meio da dança

Por Emmily Mharia | Foto: [Arquivo Pessoal]

Há dois anos, a professora Edna Paula incentiva a população de Careiro Castanho a adotar hábitos mais saudáveis por meio do Projeto Saúde e Movimento. Apaixonada pela dança e pelo bem-estar, ela encontrou na zumba uma forma de unir atividade física, socialização e qualidade de vida, proporcionando momentos de autocuidado para pessoas de diferentes idades.

Segundo a professora, a dança sempre fez parte de sua vida. Com o desejo de transformar a rotina das pessoas, ela decidiu criar um espaço acolhedor, onde a música e o movimento contribuem para a saúde física e mental da comunidade. A iniciativa surgiu a partir de um sonho compartilhado com uma amiga da área e, com o tempo, conquistou a confiança dos moradores.

Além das aulas de zumba, o projeto oferece modalidades como pilates, exercícios funcionais e atividades de baixo impacto, adaptadas às necessidades dos participantes. Entre os benefícios das atividades estão a melhora do condicionamento físico, da coordenação motora, da força e da resistência, além da redução do estresse e do fortalecimento da autoestima.

“A prática de exercícios vai muito além da saúde física. Ela promove alegria, interação, autoestima e qualidade de vida”, destaca Edna. Apesar da boa receptividade do público, a professora afirma que um dos principais desafios é conseguir recursos e incentivar a participação contínua dos alunos. Ainda assim, o compromisso com a comunidade mantém o projeto em funcionamento.

As aulas acontecem às terças e quintas-feiras, das 18h às 19h, ao lado do Centro Paroquial, na Rua Mamuri, próximo à Igreja Matriz, no bairro Centro. Os interessados podem participar de uma aula experimental e obter mais informações pelo WhatsApp: (92) 98597-6019.

Para o futuro, a expectativa é ampliar as atividades, incluir novas modalidades e promover eventos voltados à saúde e ao bem-estar. Ao final, Edna deixa uma mensagem para a população: “Cuidar da saúde é um compromisso diário. A prática regular de exercícios fortalece o corpo, reduz o estresse e melhora a qualidade de vida. O mais importante é se movimentar e fazer da saúde uma prioridade.”

*Do Projeto Jovens Comunicadores de Careiro