Aulas de FitDance na Fórmula Academia do Shopping Ponta Negra preparam para o Carnaval

Da Redação* | Fotos: Divulgação

Antes do início dos blocos nas ruas, a Fórmula Academia, no Shopping Ponta Negra, promove aulas de FitDance com ritmos carnavalescos que ajudam na preparação física e no aprendizado de coreografias. A proposta integra dança, lazer e ganhos para a saúde, como maior fôlego, resistência e disposição.

O personal trainer Cley Martins informa que, desde janeiro, as aulas funcionam como um aquecimento para o Carnaval, com coreografias que mobilizam o corpo todo. Segundo ele, a prática melhora o condicionamento cardiovascular, a coordenação motora, reduz o estresse e contribui para o bem‑estar e a autoestima dos participantes.

Martins também destaca a importância do condicionamento cardiorrespiratório para quem passa horas dançando em blocos e bandas, e observa que as aulas coletivas favorecem a socialização e a manutenção da rotina de treinos.

Aluna há dez anos, a analista ambiental Ivana Veríssimo relata que procurou a dança inicialmente por questões emocionais e encontrou no FitDance um suporte para o controle da ansiedade. Desde que passou a praticar, ela percebe aumento da energia, melhora da memória e da coordenação motora, além de considerar a preparação para o Carnaval um benefício adicional para aproveitar a folia com amigas.

As aulas de FitDance na Fórmula Academia ocorrem às segundas e quartas-feiras, às 19h; terças e quintas, às 8h; e aos sábados, às 11h.

*Com informações da assessoria de imprensa